III. fokú hőségriasztás (2025. június 23-27.)

Tisztelt Lakosok!

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzési adatait figyelembe véve
az ország egész területére vonatkozóan
2025. június 23-án elrendelt  III. fokú hőségriasztás 2025. június 27-én (péntek) 24.00 óráig  meghosszabbításra kerül.

Az előrejelzési adatok változása esetén az esetlegesen szükségessé váló hosszabbításról újabb tájékoztatás fog életbe lépni. Ennek hiányában a riasztás 2025. június 27. (vasárnap) 24.00 órakor automatikusan érvényét veszíti.

Javaslatok III. fokú hőségriasztás esetén:

III. fokú hőségriasztás esetén a legfontosabb teendők a fokozott folyadékbevitel, a hűvös helyen tartózkodás és a fokozott odafigyelés a veszélyeztetett csoportokra, mint az idősek és a krónikus betegek. Emellett kerülni kell a megerőltető fizikai munkát, és lehetőség szerint árnyékos, hűvös helyen tartózkodni. 

Javaslatok részletesen:
  • Folyadékbevitel:
    Fogyasszunk minél több folyadékot, lehetőleg szénsavmentes, hűvös italokat, mint a víz, a hígított gyümölcslevek vagy a teák.
  • Hűvös helyen tartózkodás:
    Kerüljük a tűző napot, és tartózkodjunk hűvös, árnyékos helyen, lehetőség szerint légkondicionált helyiségben.
  • Fizikai aktivitás csökkentése:
    Kerüljük a megerőltető fizikai munkát, különösen a déli órákban, amikor a legmagasabb a hőmérséklet.
  • Veszélyeztetett csoportok figyelése:
    Különös figyelmet fordítsunk az idősekre, a krónikus betegekre és a csecsemőkre, mert ők a legérzékenyebbek a hőségre.
  • Rendszeres hűtés:
    31 °C feletti hőmérséklet esetén legalább óránként 15-20 perces pihenőidőt kell tartani árnyékos, hűvös helyen.
  • Ruházat:
    Viseljünk világos színű, laza, pamut ruházatot, ami jobban szellőzik.
  • Tájékozódás:
    Kövessük az időjárás előrejelzéseket és a hivatalos hőségriasztásokat.
  • Segítségkérés:
    Ha valaki rosszul érzi magát a hőség miatt, kérjen orvosi segítséget. 
Hőhullám esetén a következőkről is érdemes tudni:
  • Hőségriasztás elrendelése:

    A hőségriasztást az országos tisztifőorvosi feladatokért felelős helyettes államtitkár adja ki. 

  • Hőségriadó fokozatai:

    I. fok: figyelmeztető jelzés, ha 1 napig a napi középhőmérséklet eléri vagy meghaladja a 25°C-ot. II. fok: riasztás, ha a középhőmérséklet várhatóan legalább 3 egymást követő napon eléri vagy meghaladja a 25°C-ot. 

  • Harmadfokú hőségriadó:
    A III. fokú hőségriadó azt jelenti, hogy a napi középhőmérséklet legalább 3 egymást követő napon eléri vagy meghaladja a 27 Celsius-fokot.